Спортивное питание в Москве

Здоровое питание утром

img1

Пища должна быть разнообразной и минимально подвергаться термической обработке. Правильный режим питания — это наличие ежедневно 3-х приемов пищи — завтрака , обеда и ужина , преимущественно в одно и то же время , а так же отказ от перекусов перед сном. Трудно себе представить здоровый образ жизни , без качественного полноценного сна. Сон не только восстанавливает сил организма , но и помогает сохранять молодость благодаря формированию новых клеток организма , нормализует давление и укрепляет иммунитет. Для того , чтобы сон приносил максимальную пользу , необходимо наладить режим сна , и ложиться в одно и то же время ежедневно , и даже в выходные. Это помогает организму стабилизировать биологические часы , и заранее настраивать организм на сон , обеспечивая быстрое засыпание.

food-3

Нужно помнить, что программы питания для снижения веса отличается от программы питания для набора массы. Наше меню подходит для тех, кто допускает в своём рационе молоко и яйца. Так снижение веса станет комфортным и лёгким, а разнообразное меню не позволит заскучать.
Рацион питания предусматривает 5 основных приёмов пищи в здоровое питание без сахара с учётом необходимой для вашего организма калорийности.
Философия бодрости и свежести посредством живой еды.
Кто сказал, что еда для спортсменов должна быть скучной? Оптимальное сочетание КБЖУ в ресторанной подаче – соблазняет на новые рекорды! 5-ти разовое питание позволяет насытить организм необходимым количеством питательных веществ, не давая испытывать стресс. Задача ШефИТ, в каком-то смысле, обучить и помочь сделать её легкой и удобной для вас!