Правильное питание в СПБ

Здоровое питание 2 класс

img1

Не стоит путать с магазинными мюсли , которые являются , к сожалению , кладовыми калорий. Мюсли самой легко сделать. Необходимо слегка прожарить хлопья на сковороде или прогреть их в духовом шкафу. Это придаст приятный аромат и прибавит хруста.

food-3

Витамин А необходим также для нормального зрения. д. В тех случаях, когда занятия спортом проводятся в утренние часы, энергетическая ценность завтрака должна быть повышена до 35% от общей суточной калорийности рациона. Содержание витаминов в пищевых продуктах значительно ниже по сравнению с жирами, белками и углеводами. Но в основе правильного питания лежит соблюдение 5 принципов – регулярность, разнообразие, адекватность питания, безопасность, а также удовольствие, положительные ощущения, источником которых является пища. Внутренняя оценка осуществляется непосредственными участниками, реализующими программы формирования основ культуры питания в образовательном учреждении. Подросток испытывает повышенные нагрузки, умственные и здоровый образ жизни здоровье и питание.
Витамины и минеральные вещества – обязательные компоненты питания младшего школьника. Помимо энергетической, жиры выполняют также важную пластическую функцию, входя в структуры мембраны.