Правильное питание в Москве

Здоровая пища презентация

img1

Всего 200-250 граммов Овсянки на полезный завтрак , и предательская мысль о шоколадке перестанет быть навязчивой , а стройная фигура – будет ближе. Овсяная каша быстро усваивается , не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах. Чтобы с утра не терять время у плиты из-за риска пригорания каши , можно воспользоваться способом ее экспресс – приготовления. Необходимо залить овсяные хлопья водой и на 5-7 минут оставить в микроволновой печи. За это время вы успеете сделать легкий макияж , а каша превратится в приятную кремообразную массу. Гречневая каша – альтернатива овсяной. Гречка похудеть вообще излюбленный продукт у желающих. Небольшая тарелочка каши – это не просто вкусное блюдо , но еще и кладезь витаминов и микроэлементов.

food-3

К примеру, огурцы или помидоры можно есть даже вечером, чтобы утолить чувство голода. Почистим креветки и доведем до кипения, затем отставим.
Но все отзывы об этом питании едино утверждают, что такая система работает безотказно и с ее помощь можно в течение 3 месяцев похудеть на 10-25 кг. В яблоках вырезать сердцевину и наполнить орехами, медом и изюмом, затем запекать в духовке 50 мин. Фарш до однородности вымесить и сформовать шарики величиной примерно с грецкий орех. что едят на ужин при правильном питании сладость раз в неделю не нанесет существенного вреда здоровью.
Здоровое питание – это определенный образ жизни. Оно не даст сиюминутный результат, зато надолго его закрепит. брокколи, яичный белок, 2 яблока, растительное масло, зеленый лук, 2 ст. сметаны, а для яблока — мед, по 1 ст.