Правильное питание в СПБ

Здоровая и вредная пища

img1

Чисто теоретически ни один сорт хлеба нельзя назвать « хорошим ». В идеале это должен быть полбяной хлеб или хлеб из пророщенного зерна , которые подвергаются минимальной обработке , сохраняя наибольшее количество витаминов и питательных веществ. Но такой хлеб очень трудно найти на прилавках обычных магазинов , да и стоить он будет недешево. Поэтому для своих бутербродов вместо нарезанного белого хлеба выбирайте лучше лаваш. В нем меньше калорий , чем в белом хлебе , низкое содержание жиров , зато есть железо и кальций.

food-3

Запекайте рыбу в течение здоровое питание купить интернет магазин минут. Дайте каше настояться. И тогда вы и все ваши домочадцы будете здоровы, энергичны и жизнерадостны. Варите ее около получаса. растительного масла и 100 г воды смешайте в чугунке. Смажьте ее сверху сметаной, посыпьте натертым твердым сыром. л. Грибы отварите и процедите. Каша гречневая. Готовое блюдо присыпьте свежей зеленью петрушки и укропа.