Правильное питание в СПБ

Внеурочная деятельность разговор о правильном питании

img1

Правда , ради его приготовления придется пожертвовать примерно 5-7 минутами сна , но ради красивойстройной фигуры , думаем , стоит пойти на такой подвиг , как перевод будильника немного назад. Несладкий кофе с горьким шоколадом – компромиссный полезный завтрак для тех , кто не может отказаться от любимого напитка и лакомства. Однако шоколад нужно выбирать лишь тот , в котором содержится не менее 70% какао. Иначе вместо пользы для стройной фигуры всевдо – горький шоколад станет накапливаться лишним весом на самых проблемных местах фигуры. Твердые сорта сыра с кусочком цельнозернового хлеба – альтернативный вариант начала утра с полезного завтрака. Обратите внимание , жирность сыра должна быть не очень высокой , так как сыр достаточно калорийный продукт. Важно , чтобы и бутерброд был небольшим. Не стоит себя ограничивать вовсе миниатюрными размерами в стремлении быстро добиться стройной фигуры , ведь буквально через час – полтора появится желание перекусить.

food-3

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Понедельник Стакан гречневой каши, 1 яйцо, сваренное в крутую, салат из моркови с оливковым маслом. Овощной суп и салат из свежих овощей. Беременным женщинам нужно больше калорий. Она в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Яблоко или грейпфрут. вкус силы отзывы доставка здоровой еды москва для их нормального течения организм должен питаться. Выпивайте ещё по стакану перед обедом и ужином.
За 20 минут до еды нужно выпивать один стакан отфильтрованной или минеральной воды без газа.