Правильное питание в Москве

Схема правильного питания

img1

Мюсли самой легко сделать. Необходимо слегка прожарить хлопья на сковороде или прогреть их в духовом шкафу. Это придаст приятный аромат и прибавит хруста. А затем достаточно залить хлопья нежирным молоком , кефиром или йогуртом , добавить свежих и сухофруктов , орехов и все !. Питательный и очень сытный полезный завтрак готов для стройной фигуры.

food-3

Грибы отварите и процедите. Варите борщ еще 10 минут. Йогурт или творожная масса. Йогурт или творожная масса. Добавьте в нее 1 маленькую ложку сахара и кусочек сливочного масла. Отдельно выполните поджарку из моркови и расписание еда для набора массы.
Тефтели на пару. Поставьте форму в духовой шкаф, разогретый до 180 градусов. В конце добавьте заправку и зелень.