Спортивное питание в СПБ

Секреты здорового питания

img1

И это не будет содержать бесчисленное множество ненужных вам сахаров , которые только стимулируют ваше тело вырабатывать и откладывать жир. Особой разницы по содержанию калорий , что в пасте , что в цельнозерновых макаронах , — нет. Но обычные макароны практически не несут никакой питательной ценности , в то время как цельнозерновые могут содержать до 7 г пищевого волокна и 8 г белка. А это значит , употребляя в пищу лапшу , спагетти или рожки из цельнозерновой муки , ваш организм получает больше питательных веществ , необходимых для его здорового функционирования и сжигания лишних жиров.

food-3

Витамин B 6 . Нормальным считается вес, здоровое питание 2 котором индекс массы составляет не более 27кгм 2 .
Витамин C . Заменяйте по возможности картофель репой , тыквой и другими овощами. Именно. Правильно ли мы едим? Слива способствует очищению сосудов от склеротических бляшек. Он содержит различные минеральные вещества, микроэлементы, витамины, ферменты, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм.