Правильное питание в Москве

Рецепт приготовления здоровой пищи

img1

Рассказываю , как его приготовить. Хотите кушать вкусно и при этом не бояться лишних килограммов , или нужно сбросить немного веса ?. Тогда предлагаю вам прекрасный вариант – тыквенный суп для похудения. Сельдерей с кефиром для похудения можно использовать в кефирном разгрузочном дне.

food-3

Разгрузочный день начинается с вечера второго дня, после последнего приёма пищи и заканчивается утром на четвёртый день. Тогда будет время обдумать меню хотя бы на неделю, просчитать его калорийность, а главное — приучить организм питаться по-новому.
Для того, чтобы удержаться от соблазнов наполнить тарелку доверху, приобретите себе новую посуду, меньшую по объемам. Единственный его существенный недостаток — на постоянные перекусы нужно выделять время, иногда сделать это довольно сложно.
3-ий день рекомендуется сделать разгрузочным. Единственная трудность — втиснуть в свой плотный рабочий график многочисленные перекусы.
Мы привыкли читать, что дробное питание ускоряет метаболизм, и поэтому помогает снизить вес. Да-да, о некоторых привычных вкусняшках придется забыть – иначе книга кулинарных рецептов здоровой пищи толку не будет.