Спортивное питание в Москве

Правильное питание на 2 недели

img1

Не стоит себя ограничивать вовсе миниатюрными размерами в стремлении быстро добиться стройной фигуры , ведь буквально через час – полтора появится желание перекусить. А ваша задача – продержаться после сырного завтрака до обеда. Небольшая горсть орехов подойдет в качестве полезного завтрака для тех , кто не успевает приготовить себе что-то из перечисленных выше 9 рецептов. Надо помнить , что орехи очень калорийны , поэтому злоупотреблять ими не стоит. А вот в небольшом количестве , примерно 10 миндальных орехов , ваш организм получит заряд бодрости на ближайшие 3-3 , 5 часа. Фрукты. Здоровый завтрак можно начать со свежих плодов или сухофруктов – кураги , чернослива , инжира , изюма.

food-3

Определенные правила придется строго соблюдать. Еще один вариант меню состоит из каши, кусочка куриной грудки и сока.
Если строго соблюдать указанные советы диетолога, без срывов и поблажек, в течение 1 месяца можно скинуть 5-6 кг. Главное, придерживаться технологии правильное питание в мультиварке пищи и употреблять только полезные продукты.
Правильное питание, помимо профилактики заболеваний, дарит правильное питание в мультиварке ощущение легкости, вы не будете больше вспоминать о лишнем весе, забудете про отеки и утренние мешки под глазами.
Все эти блюда относятся к категории «Здоровое питание».
Кусочки сома, тилапии или трески посолите и слегка поперчите. Йогурт или творожная масса. Смажьте ее сверху сметаной, посыпьте натертым твердым сыром.