Правильное питание в СПБ

Правильное питание для спорта

img1

Овсяная каша быстро усваивается , не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах. Чтобы с утра не терять время у плиты из-за риска пригорания каши , можно воспользоваться способом ее экспресс – приготовления. Необходимо залить овсяные хлопья водой и на 5-7 минут оставить в микроволновой печи. За это время вы успеете сделать легкий макияж , а каша превратится в приятную кремообразную массу. Гречневая каша – альтернатива овсяной. Гречка похудеть вообще излюбленный продукт у желающих. Небольшая тарелочка каши – это не просто вкусное блюдо , но еще и кладезь витаминов и микроэлементов. Не случайно именно гречневая моно – диета известна как наиболее эффективная и действенная.

food-3

Мозг не усваивает фруктозу и не воспринимает острую интоксикацию при попадании большого количества моносахарида в организм. Этого микроэлемента часто не хватает нашему организму. в рамках плана воспитательной работы для слушателей Приволжского института доставка здорового питания санкт петербург квалификации была проведена лекция на тему «Правильное питание и здоровый образ жизни».
На занятии обсуждались вопросы, касающиеся мотивации здорового образа жизни, правил приема пищи, соблюдения режима сна и отдыха. О вреде таких напитков для здоровья можно говорить бесконечно. Ведь спортсмен, на то и спортсмен, он должен выделяться на фоне обычных людей своими формами, своей прорисовкой мышц на руках и ногах, он не должен выглядеть как типичный посетитель сосисочной.
Как вы знаете, правильное питание очень важно для нашего здоровья. Необходимо съедать за день свою норму еды, для правильного усваивания полезных веществ.