Спортивное питание в СПБ

Правильное питание для подростков

img1

Вкусный , красивый и полезный завтрак для стройной фигуры готовится из обезжиренного творога с ягодами и медом. Таким образом , если взбить все ингредиенты в блендере , получится сочный творожный крем , в котором нет лишних калорий , а лишь максимум пользы. Разнообразить вкус творожного завтрака можно не только при помощи фруктов. Этот молочный продукт и в сочетании со свежей зеленью хорош. Мюсли домашнего приготовления – настоящий энергетический полезный завтрак для стройной фигуры. Не стоит путать с магазинными мюсли , которые являются , к сожалению , кладовыми калорий. Мюсли самой легко сделать.

food-3

у здорового человека после приема пищи от недостатка жиров страдает гормональная система. Заменять сладкими сырками творог не стоит. Постепенно влить 1 ст.
Здоровое питание очень важно для правильного и гармоничного развития ребенка.
Газированные напитки лучше не давать детям. Являются источниками жирорастворимых витаминов А, D, Е и поставляют незаменимые жирные кислоты, отвечающие за развитие и иммунитет. Все перемешать и добавить 2 столовых ложки сметаны. Блюда, закуски должны содержать минимальное количество перца и соли.