Правильное питание в Москве

О вкусной и здоровой пище 1954

img1

Поэтому для своих бутербродов вместо нарезанного белого хлеба выбирайте лучше лаваш. В нем меньше калорий , чем в белом хлебе , низкое содержание жиров , зато есть железо и кальций. В отличие от лаваша белый хлеб не обладает практически никакой питательной ценностью. Одна средняя кукурузная лепешка содержит всего 40 ккал и жиров 5 г , в то время как лепешки из ржаной муки — 110 ккал и жиров 2 , 5 г.

food-3

Варите ее около получаса. Посолите суп по вкусу, присыпьте зеленью. Доведите блюдо до кипения и выключайте. Посыпьте блюдо зеленью. В него положите картофель, порезанный кубиками. Далее налейте в правильное питание при диабете 1 большой стакан молока. Когда овощи в кастрюле будут почти готовы, положите к ним нашинкованную капусту. Йогурт или творожная масса. Горсть кураги, изюма.