Правильное питание в СПБ

Конкурс правильного питания

img1

Гречневая каша – альтернатива овсяной. Гречка похудеть вообще излюбленный продукт у желающих. Небольшая тарелочка каши – это не просто вкусное блюдо , но еще и кладезь витаминов и микроэлементов. Не случайно именно гречневая моно – диета известна как наиболее эффективная и действенная. Смузи – модный и полезный завтрак , который достоин бронзового места в нашей коллекции еды для обретениястройной фигуры. Смузи легко готовить. Необходимо добавить в кефир или обезжиренный йогурт все , что душе угодно. В овощное смузи подойдут все овощи , которые сочетаются по вкусу.

food-3

Сбалансировать свое правильное питание подростков меню, пользуясь пирамидой питания довольно просто.
Ужин должен состоять из хорошо усвояемых продуктов питания.
– занимают особое значение, так как без них не может осуществляться построение основных элементов органов и тканей. Менее полезны колбасы, сосиски и сардельки. Поэтому детям следует давать больше овощей, фруктов и ягод в сыром виде и обогащать витаминами готовые блюда, добавляя в них сырые соки и зелень. Менее полезны колбасы, сосиски и сардельки. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи и ее переизбыток.
На круглом столе главный специалист Управления образования А.