Спортивное питание в Москве

Книга здорового питания 3

img1

Мюсли домашнего приготовления – настоящий энергетический полезный завтрак для стройной фигуры. Не стоит путать с магазинными мюсли , которые являются , к сожалению , кладовыми калорий. Мюсли самой легко сделать. Необходимо слегка прожарить хлопья на сковороде или прогреть их в духовом шкафу. Это придаст приятный аромат и прибавит хруста. А затем достаточно залить хлопья нежирным молоком , кефиром или йогуртом , добавить свежих и сухофруктов , орехов и все !. Питательный и очень сытный полезный завтрак готов для стройной фигуры. И , заметьте , в нем не будет лишних калорий.

food-3

Диета подбирается в зависимости от состояния здоровья, интенсивности физической активности и веса , который необходимо сбросить. Во время длительной диеты использует дробное питание. Разрешено есть большую часть кафе со здоровой пищей, меняя лишь время их употребления и сочетание. Не помешает в дальнейшем придерживаться такого питания, проводить разгрузочные дни. Расскажу, что можно и нельзя есть, в какое время предпочтительно. К тому же если выработать у себя привычку питаться сбалансировано, то поддерживать фигуру в хорошей форме будет намного проще и никакая диета уже не понадобится.
Вместе с приемом пищи стоит уделить внимание питью. Разрешается употребить в день до 3 ч. Стоимость 4-недельного комплекта еды варьируется от 14 500 тысяч и выше.
Диета совсем несложная, это скорее установка на изменение образа жизни.